21 Nov Sesiones de Yoga para adultos, conecta con tu cuerpo para comenzar el día
El Colegio ha retomado, por quinto año consecutivo y de la mano de José Ojesto, las clases de yoga para profesores, empleados, padres y alumnos de Bachillerato del Colegio. La actividad cuenta con un pequeño grupo de yoguis incondicionales en el CVE, pero queremos ampliar nuestro círculo.
Cada vez son más los estudios científicos que evidencian los innumerables beneficios obtenidos a través de una práctica regular del yoga y la meditación. Estos son aún más evidentes en Occidente, debido a nuestro estilo de vida cargado de estrés, ansiedad, velocidad, desbalance emocional, saturación informativa, falta de sueño, mala alimentación, etc.
Entre otros beneficios, la práctica del yoga tonifica tus músculos, regula el metabolismo y reduce el sobrepeso, protege y cuida tu espalda, refuerza el sistema inmune, cuida tus articulaciones y reduce la rigidez, alivia el dolor, mejora tu flexibilidad y equilibrio, mejora tu capacidad de concentración, mejora la hipertensión, el colesterol y la coagulación, fortalece el suelo pélvico, te ayuda a descansar y reduce el estrés, rejuvenece tus células, multiplica tu energía y resistencia física, te ayuda a descansar y reduce el estrés. No está mal, ¿verdad?
El estilo que practicamos es Krama Vinyasa, el cual integra diversas técnicas y disciplinas, trabajando progresivamente a través de la respiración y el movimiento en secuencias eficaces y orgánicas con un objetivo determinado (cada día uno). En cada sesión podrás tonificar y fortalecer, estirar, y practicar técnicas para mejorar la respiración, el balance, la relajación, y la meditación (introducción a la meditación).
Horario: Martes y jueves de 7:45 am a 8:45 (Se ruega puntualidad)
Multinivel: Se ofrecen variantes simultáneas de las posturas para todos.
Lugar: Sala de musculación (Polideportivo), acceso por la rampa que deja la Virgen a la izquierda
Ropa: Cómoda (pantalón de algodón o licra, camiseta).
Precio: 1h/semana 45€. 2h/semana 65€
Para cualquier información: jojesto@colegiovirgendeeuropa.edu.es
Os esperamos!
